FIBROMIALGIA Y ASERTIVIDAD

 

En una visita al Psiquiatra me dio un capitulo de un libro que trataba lo que es la “asertividad” y me dijo que lo leyera varias veces hasta conseguir asimilarlo y a intentar a mi día a día lo que explicaba dicho capitulo y estoy intentando hacerlo así para ver qué tal y la verdad es que veo que estoy ganando en seguridad y en tranquilidad, para conseguirlo he de pensar que en ese momento me voy a centrar en aplicar lo leído intentando centrar mi mente al máximo  y cuando acabo me siento mejor, ahora bien si es una cosa imprevista que no me da tiempo a pensar en ello me sale la vena de borde que a veces en las que parezco un energúmeno y esta actitud es precisamente lo que mas me disgusta de mi carácter.

Yo cuando empecé con estos problemas en lo que menos creía era en terapias psicológicas ni nada por el estilo pero  veo que estas terapia son fundamentales para conseguir pautas de comportamiento que apaciguen este estado de nervios que nos hacen comportarnos como no quisiéramos y que al final nos causa un enorme disgusto y la asertividad lo que trata es de como reafirmarte en tus convicciones de que a veces  eres tú quien tiene razón ante otra persona que tenga una opinión diferente y empiezas a discutir y o bien te dominas  y cedes a la opinión del otro o terminas discutiendo seriamente, pero como tu sigues creyendo que la razón la tienes tú y piensas ¡si la razón es mía porque he de dársela a la otra persona y ante ese dilema es cuando hay que aplicar la asertividad y decir yo a pesar todo me reafirmo en lo que he dicho pero si tú sigues creyendo que la razón la tienes tú dejémoslo aquí, lo que no vamos a hacer es enfadarnos que lo único que haría aumentar el disgusto y nuestra amistad debe estar por encima de estas formas diferentes de ver las cosas.

Yo estoy convencido de que si conseguimos poder aplicar esto a nuestra vida diaria abríamos  dado un paso de gigantes ya que como todos sabemos esta enfermedad tiene un componente emocional muy grande y a mas tranquilidad menos dolor, los estados de ansiedad y nervios conllevan un incremento del dolor.

DOLOR Y MEDICAMENTOS ANTIEPILEPTICOS

Me  viene bien la presente fotografía, para ilustrar un poco mi situación actual. Resulta que en mi ultima visita a la clínica del dolor me recetan un nuevo medicamento llamado Revotril. Medicamento que su principal aplicación és el mundo de las epilepsias. Como a los pocos días, me visita el psiquiatra que al ver esta  medicación me dice que hemos de intentar reducirla a lo mínimo posible, yo le explico que con el he notado una disminución del dolor importante a pesar de lo cual dice con son peores los efectos secundarios que suele producir que el beneficio que me puede comportar. No obstante, me dice que lo llame al cabo de unos días y comentamos como va el tratamiento. Pues bien, nada mas dejarlo me volvieron los dolores, quizá,  con mas intensidad, además unos dolores muy extraños,  ya que al dolor constante se añadía como una especie de descargas muy desagradables. Total que  lo llamo para comentárselo y me dice que vuelva a la pauta que me dijo el Dr. de la Clínica del Dolor, más media pastilla nueva que me  añade él. Con lo cual, ahora mi tratamiento se asemeja más a un problema psiquiátrico que a un problema de dolor severo, y esta cuestión me tiene muy preocupado.

Cada  vez tengo mas claro que esta enfermedad aparte de lo desagrable que es, tiene una enorme complejidad, al menos con los tratamientos de que disponen en la actualidad.

PROBLEMAS CON LA MEDICACION

Quiero comentar cual es mi estado actual. Resulta que tengo visita con el Dr. Coma de la clínica del dolor y le comento que entre otras cosas llevo una temporada que me dan unas rampas en el gemelo y se me forman como unos nudos que son muy molestos y cuando no   es por una cosa es por la otra me paso las noches prácticamente sin dormir, me receta el Rvotril y me va estupendamente lo único que por las tardes me da mucho sueño.
A los pocos días tengo consulta con psiquiatra y me dice que esta medicación hay que reducirla ya que los efectos secundarios pueden ser muy negativos, para compensar lo que tomare de menos me pone el Deprax y pasados unos días me encuentro fatal tengo mucho un aumento muy considerable del dolor y un nerviosismo y una ansiedad enorme así que llevo unos días que los estoy pasando mal ahora tengo que llamar al Centro de Salud Mental para ver que me dicen que haga.
Yo hasta ahora tenia la suerte y hacia gala de ello de que tenia muy buena tolerancia a los medicamentos pero ahora llevo una temporada que o me duele el estomago y se hincha mucho lo cual conlleva unas molestias muy desagradables, o me entra una flojedad que no puedo con mi cuerpo, también tengo un estreñimiento grande y así van pasando los días, intento aceptarlo de la mejor manera posible pero es pesadito estar en esta situación.  

CUANTOS SINTOMAS PUEDE DAR LA FIBROMIALGIA

Después de mucho tiempo vuelvo a recuperar el blogs al que tanto cariño le tenía y que por distintos motivos he ido posponiendo su continuidad y hoy que se me presenta nuevamente la oportunidad quiero seguir añadiendo las vivencias acaecidas desde entonces.

Para empezar he de decir que mis dolores siguen su curso de siempre con nuevas cosas añadidas a lo ya conocido. Por ejemplo he padecido des entonces una fortísima fascitis plantar que después de mucho tiempo y con muchas visitas a difentes sitios terminé en la Escuela de Podología de Bellvitge donde después de varias visitas y después de hacerme dos plantillas parece que está en vías de solución, aunque a veces me recuerda que aun está ahí. También es novedad para mi el tener que haber pasado nuevamente por quirófano para hacerme una infiltración en la columna para intentar solucionar los fuertes dolores que tengo en la espalda y que debido a la estenosis que tengo diagnosticada hace que el dolor irradie hacia las piernas y con ello se intenta bloquear estas terminaciones nerviosa  que tantas problemas dan, esto esta muy reciente para valorar la efectividad o no de esta infiltración, si no lo fuera pues tendrán que infiltrarme nuevamente pero es mejor no pensar en ello.

Yo en alguna ocasión había comentado que era si de una cosa estaba contento era de los profesionales médicos que en mi larga batalla con la enfermedad he tenido que ir conociendo y ahora una vez más he dar las gracias especialmente al Dr. Coma de la Unidad del Dolor de la Crúz Roja. Que persona más humana y que profesional que es este hombre, la pena es que no puede hacer mas de lo que hace que por desgracia no es mucho.   

DE LA ESPERANZA AL DESANIMO

Con la entrada del nuevo año me he encontrado perezoso, quizá porque inicié el año con un viaje a París donde reside una hija mía y después he tenido otras actividades que no me han dejado tiempo para hacer una nueva entrada para explicar un poco cómo ha ido este tiempo.

Empezaré por decir que cada día entiendo menos el comportamiento de esta enfermedad, resulta que la semana que estuve en París pensaba que no sería capaz de seguir el ritmo que exige la visita a una ciudad donde tanto hay por visitar, y además teniendo la suerte esos días de haber podido disfrutarlos con la familia al completo, el caso es que tenía miedo a no poder seguir el ritmo de los demás pensando más que nada en que les podía limitar a ellos el ver todo lo que a ellos les hubiera gustado y cuál sería mi sorpresa al experimentar que aunque con el cansancio lógico, terminaba cada día prácticamente sin dolor o cuando menos con un dolor muy tolerable.

Pues llego aquí y vuelvo a sentir un intenso dolor en la cintura y parte izquierda de la espalda que va cambiando a medida que avanza el día, empezando por la cintura y terminando en la espalda y cuando llega la noche el dolor es intensísimo: entonces pienso, me voy a la cama y se me pasará pero entonces me duele bastante la parte superior de las piernas, así que el año no ha empezado nada bien. Yo que tan animado estaba con la Microgimnasia y la mejoría que sentí durante un tiempo he visto que todo se ha ido al traste y vuelvo a lo de siempre, dolor y más dolor pienso que el dolor ha cambiado en según que zonas pero sigue presente constantemente en mi cuerpo y ahora me siento bastante desmoralizado y estoy intentando no caer en el desánimo, pues se que no me ayudaría para nada.

Todo esto me hace pensar en un médico de medicina del dolor que decía que los médicos no quieren ver a un enfermo de fibromialgia ni en pintura, y esto es muy duro para los que tenemos este problema aunque sabemos que es la verdad.

ME PREOCUPAN LOS EFECTOS NOCIVOS DE TANTA MEDICACION

Continuando con el comentario anterior referente a la MICROGIMNASIA estoy constatando que una vez reiniciada la terapia el resultado aun siendo bueno no es todo lo bueno que cuando empecÉ por primera vez. Motivos: uno puede ser que al principio iba dos dÍas en semana y ahora solo voy uno. 

Otro puede puede ser  que como estos dolores son tan cambiantes, este verano, el dolor se me fijó en lo que es la cintura toda y a veces en una parte de la misma y entonces me irradia fuertemente en la pierna lo que decimos CIÁTICA pero en este caso es un dolor muy intenso sobre todo si ando un poco más de de lo que mi cuerpo me tolera aunque esto sea muy subjetivo, ya que tampoco tienes un marcador que te diga hasta este punto puedo llegar, y a partir del mismo es contraproducente, esto sería lo ideal pero claro esto no es posible por lo cual tienes que escuchar tu cuerpo para al menos no añadir mas dolor al dolor.

Resultado de todo esto y pasando a tema médico que me dice que tomo demasiada medicación pero en cambio para intentar paliar estos dolores  me dice que he de tomar 3 capsulas de Gabapentina, 3 de Enantyu y 3 de Paracetamol,  más 7 que tomo para diferentes patologías conforman mi plan de medicación diario. Lógicamente las que son para el dolor intento tomar las menos posibles y puedo asegurar que soporto mucho dolor antes de tomarla.

Y como todo no van a ser penas con la máxima alegría os deseo a todas todos que veáis este Blogs una muy feliz Navidad y que en el 2015 se vean hechos realidad vuestros mejores deseos.

APRENDIENDO A QUERER MI DOLORIDO CUERPO

Después de pasado demasiado tiempo quizá de mi última entrada, por haber estado intentando hacer otra cosas, ya que como se suele decir no solo de pan vive el hombre, quiero reiniciar estos comentarios y comentar cómo ha transcurrido este tiempo en cuanto al comportamiento de la enfermedad se refiere.

En una entrada anterior comentaba la mejoría experimentada después de asistir a una terapia llamada MICROGIMNASIA. Pues bien, como suele ocurrir en casi todos los sitios a finales de Julio cerraron por vacaciones y no habían transcurrido ni 20 días cuando empecé a sentir los dolores de una forma intensa y no había transcurrido un mes cuando ya mi estado era el de los últimos años,es decir dolor, cansancio agotador el volver a ver la vida otra vez desde el pesimismo más absoluto.

Quiero comentar que en mis momentos de euforia por la mejoría experimentada, tuve una consulta con la terapeuta que me recomendó esta terapia y me decía que esto no se podía evaluar en un espacio corto de tiempo, que tuviera paciencia para ver si el tiempo confirmaba que esta mejoría era duradera, pues ahora ya tengo mis dudas pero en aquel momento mi convencimiento era total, hacía mucho tiempo que no me había sentido tan bien.

Ahora he reiniciado otra vez la terapia pero ha transcurrido tan poco tiempo que no quisiera hacer una evaluación equivocada, por lo cual en una próxima entrada comentaré si se confirma que la mejoría es durante el tiempo que estás realizando la terapia o es una mejí que perdura sin necesidad de la misma.

Yo lo que si cada día tengo más claro es que estas enfermedades son enfermedades que necesitan de unas terapias muy personalizadas y muy concretas lo cual solo se puede conseguir con dinero y eso es de lo que la mayoría carecemos por desgracia.

Esta queja se repite hasta la saciedad pero quien tendría que tenerlo en cuenta no quiere darse por enterado, y esta es nuestra realidad.