EFECTOS INDESEABLES DE LA SOBREMEDICACION

Quiero desde mi experiencia hacer un breve comentario sobre las cantidad de medicación a la que nos vemos sometidos sin en muchos casos valorar los perjuicios que llevan consigo, ahora mismo acabo de leer un comentario sobre el Ibuprofeno en las páginas de tener salud en la cual explican que no solo no resuelve el problema sino que a la larga lo que hace es comerse el cartílago  cuando hay alternativas naturales que que además de reducir el dolor regeneran dicho cartílago. Valoremos la diferencia e intentemos buscar esas  opciones que nos ofrece esas medicinas alternativas por que a largo plazo nos van a evitar sufrir esos efectos sucundarios tan indeseados, el otro día hablaba yo con una señora que pertenece a una asociación X y también coincidía en la incidencia de la mala praxis a la que estamos sometidos con tanta medicación.

En mi caso tomo 10 pastillas diarias, tomando 2 menos de las que el médico me dice, pues bien yo últimamente estoy comprobando que me aumentan las molestias causadas por los medicamentos, por ejemplo paso muy malas mañanas con en estomago pero más que por dolor por un malestar general que me hace no tener ganas de nada, sé positivamente que es de la medicación porque yo hago mis pruebas y me demuestran que esta es la causa, en concreto un medicamento, lo he comentado con el médico y me dice que este medicamento no puedo dejarlo pero estoy mirando a ver si encuentro algo natural para poder sustituirlo con un poco de garantía.

He llegado a la conclusión de que he de intentar reducir medicación, de lo contrario lo que puede ir bien para una cosa termina perjudicándote.  Nosotros tenemos el problema de que los profesionales no tienen nada claro, la medicación efectiva para paliar nuestros problemas como lo tienen para la mayoría de las enfermedades.
  

TU VALORACIÓN DE LA EFECTIVIDAD DE LOS MEDICAMENTOS

 

Últimamente sigo con mucho interés todo lo que veo que se va publicando sobre la fibromialgia y todo lo que se asocia a esta enfermedad que son muchas cosas como todos sabemos, y me fastidia a veces la cantidad de contradicciones que hay entre profesionales y afectados, creo que todo es producto de que aún estamos muy lejos de saber las causas y los remedios efectivos que se puedan aplicar para que nuestra calidad de vida pueda mejorar.

Seguro que hay muchos profesionales implicados en conseguir que esto sea una realidad, pero decepciona mucho cuando ves una publicación que dice "Se ha descubierto una cosa X que es la causa de fibromialgia". A continuación ves otra opinión que dice lo contrario, lo cual es bastante decepcionante, porque claro el que tiene este problema se "agarra a un clavo ardiendo", como dice el refrán. Lo que tiene de positivo esto es que ves que hay gente interesada en conseguir que nuestra situación mejore que en definitiva es lo importante.

Continúo siguiendo con interés la pagina Fibromialgia Noticias, y aunque muchas de las cosas que publican son muy antiguas a veces se encuentran cosas muy interesantes, que nos pueden ayudar mucho en el manejo de la enfermedad, que creo es lo más importante que podemos hacer por nosotros mismos. Si aprendemos a cómo manejarla, podemos ser un poco nuestros propios médicos ya que nadie puede valorar mejor que nosotros lo que nos va mejor o peor. Yo tomo mucha medicación pero al final yo hago mi propia valoración de cómo me siento al cabo de unos días de haber iniciado el tratamiento de un nuevo medicamento, por ejemplo ahora recientemente me han dado un antidepresivo que, sí, disminuye un poco mi ansiedad pero a cambio no consigo dormir más de 4 horas durante la noche, así después de esperar unos días para ver si era un problema de adaptación, he terminado por dejarlo ya que yo creo que no estaba contribuyendo para nada mi bienestar.

MI CUERPO NO ESTÁ PARA COMPROMISOS SOCIALES

Una vez pasadas las Fiestas Navideñas y habiéndonos adentrado en el nuevo año, con lo cual el cuerpo se encuentra más sosegado, voy a intentar explicar lo que supone para un paciente de fibromialgia y fatiga crónica el intentar adaptarse al ritmo que estos días más o menos nos imponen, aunque sea de una forma inconsciente y digo inconsciente porque cuando faltan unos días el cuerpo ya se pone a la defensiva, sabiendo que los cambios de ritmo al que lo vamos a someter es como una agresión de la que lógicamente nos va a pasar factura.

Yo no quiero decir que no me gustan estas fiestas porque no es así, pero si digo que les tengo miedo, se por la experiencia de cada año que el precio a pagar es alto, agotamiento, dolor, malestar general...., lo cual se traduce en sufrimiento. Se que esto puede tener un componente psicológico importante pero claro yo no puedo engañar a mi cuerpo, y mi cuerpo me dice que si yo un día hago un exceso, que en el caso de estos días no son uno sino varios, se quejará  de la forma que puede hacerlo que es mostrando sus limitaciones.

¿Y cuáles son esas limitaciones?, pues en mi caso estas empiezan a manifestarse a partir del mediodía y se van acentuando a medida que el día avanza, de forma que cuando llega la noche estoy al límite de mis fuerzas. Pues bien si una noche de estas, por querer estar como crees es tu deber acompañando a la familia, terminas por irte a descansar a las tres de la mañana por ejemplo, al final no estás agotado: estás muerto, y si a esto le añades que al día siguiente tienes que volver a hacer más o menos igual y quizá también al siguiente, terminas como deseando que pase todo esto y que tu cuerpo pueda retomar la normalidad, y en esto estamos ahora, que seguro pronto lo conseguiré.

LECTURAS PARA TRANQUILIZAR LA MENTE

Quería incidir sobre el tema de la escritura como terapia, porque a veces se dan coincidencias que hacen que lo que tú has pensado que puede ser bueno, venga alguien entendido en la materia que te ratifique de que estás en lo cierto.

Digo esto porque estoy asistiendo a un taller de memoria por recomendación del Neurólogo,  “todas y todos sabemos la importancia que los problemas neurocognitivos tienen en estas enfermedades”, lo cual nos obliga a buscar recursos que puedan ayudarnos a paliar este para mí importantísimo problema, es muy triste ver como día a día va disminuyendo la memoria, poder de concentración, atención etc...Etc".

El caso es que la pasada semana asistí a una charla sobre el sentido que tiene asistir a un taller de lectura y sus contenidos básicos, e incidían mucho en la importancia de encontrarle sentido a lo que leemos ya que la oferta de libros es tan amplia que no tiene sentido empeñarnos en leer cosas que se nos atragantan y que no nos permiten disfrutar lo que estamos leyendo; también decían que es de suma importancia el tener comprensión lectora, para ello decían es necesario situarte en el lugar en el que se desarrolla la acción y que tiene que ser como si la viviéramos, y es aquí donde entra nuestro problema, que quizá somos devoradores de libros, artículos de opinión, reportajes etc.. Pero al tener dificultad para memorizar lo que leemos, no disfrutamos de la lectura ya que terminamos de leer y no recordamos lo que hemos leído, lo cual produce una gran insatisfacción.

Ahora, aunque no es fácil, intento elegir sobretodo lecturas que me ayuden a sentirme más calmado, alternando con algún libro de actualidad, o bien con alguno que tenga buena crítica, aunque la buena crítica no siempre coincide con el gusto de quien lo lee, pero sobretodo y lo más importante es leer despacio y si es necesario,  releer párrafos que nos resulten interesantes.

Quiero anteponer que yo no soy un experto en nada, yo solo pongo mi experiencia personal y es decir, que a mí me está ayudando mucho a disfrutar de la lectura, a pesar de que mi memoria deja mucho que desear.

DISMINUIR LA ANSIEDAD APOYANDOSE EN LA LECTURA

Continuando con el tema para el que está creado este blog, que es el de explicar como va transcurriendo el tiempo y como se va conviviendo con la enfermedad, he de decir que todo sigue igual, días malos, días menos malos pero ninguno bueno.

Me dicen los profesionales que me tratan que he llegado a un nivel de aceptación de la enfermedad muy bueno, pero yo sigo sintiendo que esto es un mal vivir, pero bueno yo también me doy cuenta de que mi nivel de ansiedad ha disminuido, para conseguirlo dedico mucho tiempo a leer y sobre todo a leer cosas que me puedan aportar serenidad, que me ayuden a frenar ese desosiego que tanto hace sufrir, y la verdad que con el tiempo me he dado cuenta que leyendo despacio, intentando encontrarle el sentido que esos textos quieren transmitir, pueden ser muy beneficiosos.

 

Estas enfermedades tienen un componente muy alto de ansiedad que al menos en mi caso me hacen sufrir tanto como el dolor y mi lucha está muy centrada en que este estado no se imponga en cada momento de mi existencia, y esta lucha sabemos que es muy desigual ya que no tenemos muchas armas para luchar contra ella, pero bueno en ese intento parece que en mi caso a través de ciertas lecturas me hacen sentirme mejor conmigo mismo.

Por otra parte yo tengo mucha inquietud por estar informado de las cosas que se van publicando sobre estas enfermedades y encuentro que hay muchísima información sobre las mismas, lo que demuestra que es un tema que va calando en la sociedad quizá porque su incidencia es cada vez mayor, otro cosa es el desencanto que produce ver que no hay nada que te haga ver el futuro con cierto optimismo. Esperemos que esto vaya cambiando y se encuentre remedios para que nuestra calidad de vida mejore.

MI PARTICULAR HOMENAJE A PUNT OMNIA DE LA TORRASSA

Aunque esta fotografía como se puede apreciar por las fechas que en la misma se muestran es un poco antigua, ya que desde entonces han transcurrido 4 años más, no pierde su sentido el utilizarla para encabezar esta entrada, con la cual quiero hacer mi particular homenaje a este pequeño espacio físico pero grande en ideas que como dice la fotografía, su nombre es Punt Omnia de la Torrassa. 

En este espacio paso yo cada semana unas de las horas más agradables de mis quehaceres diarios, tanto por lo que estoy aprendiendo en el campo de la informática  como del buen ambiente que aquí se respira.

Somos un grupo en el que todos te intentan ayudar ante cualquier duda que puedas tener, dudas que por otra parte son muchas cuando te estas iniciando en un campo tan amplio como es este de la informática, también ocurre que cuando ves que compañeros que ya tienen más experiencia y se manejan con esa soltura y bien hacen esas composiciones fotográficas tan bonitas o expresan sus vivencias de la poesía, textos o combinando textos y fotos, sientes la necesidad de querer hacerlo todo igual y aquí surge la impaciencia, sin tener en cuenta que todo requiere su tiempo y no tener la sensación de llegar tarde a todo.

Mi objetivo en este comentario es agradecer a Mila, compañeras y compañeros la ayuda que me prestan en esto que muchas veces me cuesta tanto entender pero que con la ayuda de ellos veo que voy avanzando muy poquito a poco, pero bueno tampoco he de tomármelo como si en ello me fuera la vida, he de entender que no estoy en una competición.

EL ESTADO ANIMICO Y EL DOLOR NO HACEN VACACIONES

Ha llegado el mes de Octubre y con el iniciamos nuestra actividad en Punt Omnia, "que ya forma parte de nuestras vidas" y que por tanto estamos deseando iniciar estas actividades que nos llenan y hacemos con verdadero entusiasmo.

Ya nos hemos saludado  profesora, compañeras y compañeros y pasemos a intentar darle dinamismo a este Blog que no es otra cosa que la expresión de mi lucha con estas enfermedades que me han tocado es suerte.

Y bueno, nada nuevo bajo el Sol como no sea para peor, no por los dolores que más o menos siguen igual sino por que cada vez aparecen cosas nuevas que van complicando  más el día a día. Ahora entro a menudo en un facebook que se llama Fibromialgia Noticias. http://www.fibromialgia.nom.es/ y que pone mucha información sobre la enfermedad y las cosas asociadas a la misma y en casi todas me veo reflejado.

Resumiendo, puedo decir que el verano para mí ha sido regular cuando en circunstancias normales lo habría disfrutado mucho porque he hecho un poco lo que siempre había deseado, empece por pasar unos días en el Balneario de Lanjarón  donde aparte de lo que fue el tratamiento termal que es una cosa por supuesto muy agradecida, pudimos disfrutar de una piscina que han hecho dentro del recinto, y que para llegar a ella tienes que hacer un recorrido por un entorno magnífico, y cuando has llegado a ella tienes la sensación de sentirte en otro mundo, es "tal el silencio y la paz que se respira".

Pero ese gozo no pude sentirlo, porque los primeras noches me las pasé sin pegar ojo, sentía un nerviosismo enorme y unas palpitaciones bastante intensas por lo cual por la mañana me sentía fatal.  Después fui al pueblo unos días y a Cádiz a visitar a mi hijo que con su familia se encontraban allí pasando unos días. Esta ciudad para mi tiene algo especial ya que a mi me da la sensación de ser una ciudad donde parece que todo el mundo tenga un muy parecido nivel de vida. Yo la veo como una ciudad alegre, una ciudad tranquila, que da gusto pasear por ella, pero esto también presentaba el inconveniente de que el querer vivirla al máximo posible los dolores me lo impedían por lo cual por una u otra causa, y a pesar de ponerle toda la voluntad del mundo no puedo ya disfrutar de las cosas buenas que la vida nos pueda ofrecer.